春日井校U12 11月23日レポート 身体を運んでアンダーハンドキャッチ ファンブルをしない安定感❗❗

11月23日(月曜日)

春日井校U12コース

祝日開催の春日井校U12コース、体調不良が多く心配されましたが体験含め18名の選手が参加😁

今日のテーマは「アンダーハンドキャッチ」グラウンダーのシュートに対して正しいフォーム、ハンドリングの技術を上げることでファンブルをなくしていこう😆

3人組のアップ
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ジャンプ&キャッチ
構えるとプレジャンプのタイミングを意識して⚽

キャッチングの確認
アプローチから構えるまでのスピードを試合リアルなイメージをもって取り組もう😆
プレイングディスタンスのエリアに打たれるシュートに対して身体を運ぶことができるか?
身体を運ぶためにはやっぱりプレジャンプが大事👣

ボールの高さでオーバーハンドキャッチなのかアンダーハンドキャッチなのか、一瞬の判断の中での正しいプレーの選択ができるようになろう😁

アンダーハンドキャッチ(グラウンダー)
正しいフォームを選手みんなで共有してチェック🤔
細かいところまで選手には要求しますがやはり基本ができなければ良い選手にはなれないので😤

フォーリング
アンダーハンドキャッチが難しい状況だったり相手選手がこぼれ球を狙っているグラウンドコンディションが悪い時に使う技術⚽
足の壁が作れない状況も多いのでハンドリングでしっかりキャッチしよう😁

サイドステップからアンダーハンドキャッチ
スタンスを変えずにサイドステップ👣
バーを使い矯正します👍

スタンスが狭いとアンダーハンドキャッチの場合は足を曲げれない😅
すると腰が高い位置になるのでファンブルをする可能性が高くなってしまう🤔

スタンスをキープしながらサイドステップをするためには進行方向の足から動き出す👣
キャッチ後に倒れそうならフォーリングでしっかりボールをおさえよう⚽

プレイングディスタンスのエリア内で
指定されたコーンを触ってから戻りながらのアンダーハンドキャッチ
タッチからの切り替えの早さとサイドステップのスピードとスタンスを意識して安定感のあるキャッチングを目指そう😆

様々なステップからアンダーハンドキャッチも

クロスステップダイビング
U15・18でもトレーニングしたクロスステップダイビング⚽
ダイビングスピードとステッピングの動き出しで前回の低いシュートを思い出しながらシュートストップ🙌
やっぱりみんなダイビングになると楽しそう😆

最後は選手にもシュートを打ってもらい連続シュート⚽
2本目はコーチのグラウンダーのシュートをアンダーハンドキャッチで止めることができるか❗❗

トレーニング動画

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