春日井校U12 9月12日レポート アンダーハンドキャッチ 状況に合わせてテクニックを使い分けろ‼︎

2022年9月12日(月曜日)

春日井校U12コース

5月最初の春日井校は19名が参加してくれました

今日のテーマ
「アンダーハンドキャッチ」
今日はアンダーハンドキャッチを徹底的にトレーニングしました。
て正しいフォームを作れて安定感のある
アンダーハンドキャッチがどれだけできているか?
ステッピングから構えることも意識して身体を運んでキャッチングができるようになる

3グループでアップ開始
アプローチからの構える
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
フォーリング

パワーポジションからキャッチングにいけるように意識したい
スタンスの幅をキープして次の動作をスムーズに動き出せるように

スタンスが狭いとアンダーハンドキャッチの場合は足を曲げれない

フォーリング
ボールを身体で押さえてシュートを止める技術
ボールに対して身体を正対できない場合などアンダーハンドキャッチが難しい状況で使う
足の壁が作れていなくてもハンドリングでしっかりキャッチしよう

コーンバーをジャンプして着地の反発を利用してアンダーハンドキャッチ
着地のバランスとスタンスの幅をキープして次の動作をスムーズに
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ

素早くフォーリングでボールをおさえるときもファンブルすることも想定して倒れる方向も大事に

ステッピング~アンダーハンドキャッチ
サイドステップ
クロスステップ
からスピードをコントロールしながら
良い準備ができるようになる

シュートストップ
アンダーハンドキャッチからスローイング~シュートストップ
キャッチングからスムーズにスローイングができるか?

ボールの移動中に良い準備ができなければいくらテクニックが上がってもシュートを止めることはできない
相手の状況に合わせて柔軟に対応したい

トレーニング動画

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