名古屋本校U１２ ９月８日レポート クロスからのシュートは正しいポジショニングと構えるタイミングで守り切る‼︎
２０２２年９月８日(木曜日)
名古屋本校U12コース
8月はなかなか雨でスクールが開催できなかったんてすが、振替含め２日連続で開催することができました
１０名が休みでしたが、１４名の選手が参加
テーマ
【クロスからのシュート対応】
クロスはポジショニングが重要
前日の「出る」判断ではなく、
「出ない」判断からのシュートに対する準備!! 正しいポジションで構えることにフォーカスしてトレーニングしました。
４グループのアップから
前日のクロスに引き続き片足でのジャンプキャッチ
地面を蹴るのと肘を振る動作でリズムよく高く跳ぶ
前後ジャンプからのキャッチング
オーバーハンドキャッチ
ジャンプキャッチ
かかとがつかないように頭の位置に気をつける
クロスのキャッチ時のフォームを作る
横からのクロスに対してのスタートポジションを意識して高い位置でキャッチングができているか
相手選手がいるだけでプレーが委縮してしまう所を何回も反復練習をすることで自信に変えていく
クロスからのシュート
戻って構えるタイミングを理解する
重心が下がらないように肩を前に出すことでバランスよく戻れる
横からの配球
ラインギリギリまで戻りリバウンダーのシュート
シャートを打たれる前に、構えることができるか？
クロスからのシュート対応
前回とは違い、出る出ないの判断をプラスして出れない場合、シュートに対してどの技術を選択するのか
「出ない」判断をしたのなら味方へのコーチング「クリア!!」とシュートへの準備は大切
一瞬の迷いがシュートを弾き出すことに成功するのか見送ることしかできないことになる
トレーニング動画
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