名古屋本校U12 7月21日レポート ディフレクティング‼︎シュートの高さに合わせて正しい方法で弾き出せ‼︎

2021年7月21日(木曜日)

名古屋本校U12コース

今日は15名の選手が参加してくれました
連日のスクールになりました

今日のテーマは「ディフレクティング」
低い強いシュートに対してはアンダーハンドでディフレクティング
手のひらの堅い部分を使ってシュートを弾くプレー
中間距離のシュートにはどうすれば良いか
「つかむ」か「弾く」かの判断でミスがあればそれはゴールにつながってしまうので
気をつけたい

フィジカルコーチの石原コーチから体幹の意味と
パワーポジションの確認して体幹トレーニングからスタート

アプローチのステッピングからキャッチング
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ

先ほどの基本姿勢を維持することができるか?
ステップから構えるまでの動作で無駄は省いていきたい

連日のスクールなので昨日トレーニングしたローリングダウンをもう一度確認
まだトレーニング回数が少ない選手でも真剣に取り組むことで変化してるのがみることができました

ディフレクティング
ディフレクティングとは?
手のひらのどこに当てるのか?
力強くボールを飛ばすためにはどうすればよいか?
どの方向に弾けば相手にセカンドチャンスを与えないのか?

まず知識を知ってもらい選手が意識しなくてもできるようになるまで
とにかく失敗してもやり続けて成功した感覚を身につけてもらいます

アンダーハンドのディフレクティング
乙女座りの状態から正確なフォームでボールを弾くトレーニング
コーチの配球から相手にセカンドチャンスを与えないバリーゾーンにゴールをおいて弾く方向も意識して
もちろん弾く方向の失敗もあるのでリカバリーも大事

両手でのディフレクティング
中間の高さのシュートには両手でディフレクティング
強いシュートにも負けないように両手でチャレンジ
掴むか弾くかの判断もいれて

ディフレクティング
基本姿勢から低いシュートに対して低いダイビングフォームを作れるように
プレー方向が極端になってしまったり、身体が後ろで手だけが前になって弾く方向が悪くなっていたので
正しい方向に弾き出すための踏み込みから倒れるまでの動作の確認をしました

シュートストップ
最後は選手にシュートをうってもらいゴールキーパーはポジショニングの修正をしながら
シュートストップ

トレーニング動画

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