春日井校U12 7月18日レポート 瞬発力を身につけてフロントダイビングで相手選手からボールを奪え‼︎

2022年7月18日(月曜日)

春日井校U12コース

7月最後のトレーニングは16名の選手が参加

テーマは「フロントダイビング」
相手からボールが離れたときにボールを奪うために覚えておきたい技術です。
一歩目の出足の速さと歩幅と歩数をあわせて自分に合った踏み込み足の置く位置を見つけよう
相手より先にボールに触るために迫力をもってチャレンジができるように

壁打ちリバウンダーを使って足元の技術から
準備ができないとミスになる
慌ててしまうことで次の選手のプレーが難しくなります

一歩目の動き出し
コーチが持つボールが落ちたらワンバウンド以内でキャッチ

一歩目の足を下げてグラウンドを蹴ることで力強くスタートをきる

静止球のボールに対してフロントダイビング
両膝立ちから
上からキャッチに行かない
さらに低い姿勢でしっかり腕を伸ばしてキャッチにいく

同じく基本姿勢からフロントダイビング
決して先に動かないように
優先順位として、インターセプトをまずは狙う事を忘れないように
先に動き出すことに注意して、相手とボールの状況をしっかりと観てあくまでも守備側はリアクション

フロントダイビング
選手の後ろから配球されてたボールに相手より先にフロントダイビングで奪う
先に触ることができなければブロッキングなど状況に合わせて対応を変える
先に動く対応が多く見られたので優先順位を間違えない

1対1ドリブルの対応
壁打ちリバウンダーを利用して
1対1のドリブル対応ができるか

アプローチと構えるタイミングの大事しさがよくわかるトレーニングになリました
あとはミスを恐れずに決断できるか

3対1+GK
ゴール前での1対1スルーパスの対応
コーチからのスルーパス
相手からボールが離れているかインターセプトでフロントダイビングでボールを奪えるか

ファーストタッチが大きくなった所をインターセプト
優先順位に考えて構えることのタイミングと質を上げる

スタートポジションとステッピングのスピードの意識を変えることができた選手は違いをみせてくれました!!

トレーニング動画

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