名古屋校U15•18 5月28日レポート 被らない‼︎クロスに出るための一歩目はボールを見てからスタートを切る‼︎

2022年5月28日(土曜日)

名古屋校U15・18コース

体験1名、31名が参加してくれました

テーマは「クロス」
空中姿勢を身につけることで、プレーエリアを確保する
自分を守ることで安定したキャッチングを身につける
さらに積極的なチャレンジと高い位置でボールを掴むことが
できるようになることでクロスに強いキーパーになろう

ウォーミングアップ
正面から投げられるハイボールに
前に出ながらキャッチング
スピードに乗る中でジャンプのタイミングと安定感のあるキャッチング
にこだわってトレーニング

クロスステップからジャンプキャッチ
正しいフォームを理解しよう
なぜ膝を上げるのか
身体は正対しているか?

足の運び方、ボールとの距離でステップが違うのを選手には理解してもらうこと
考えて動くのではなく意識しないでもプレーできるように反復練習あるのみ

踏み込みの足を間違えてしまう原因は?
上ではなく前にジャンプしてしまって身体がながれしまう事が多くみられる

高い位置でボールがキャッチできるように腕の振り、踏み込みはかかとから
少しでも対空時間が長くなるようにジャンプのタイミングも大事になります

バッククロスステップからジャンプキャッチ
ファーサイドへのクロスは技術的に難しいです
足の運び方とプレー方向視野を前に確保することで
空中でのバランス感覚をしっかり掴むのと高い位置でのキャッチの成功体験を身につけよう

良い位置でキャッチを成功するために、しっかり見る事とステップそして決断の声「キーパー!!」の質にもこだわろう

連続クロスステップジャンプ
3つのコーンの距離感に合わせて
踏み込み足を間違えないようする
自分の身体を守るためにも意識してジャンプできるようにしよう

クロス
リバウンダーを使いコーチから配球
予測が難しくなるので、よりみてからスタートを切ることにを意識したい
実際に【被る】ミスが多くなってきた

クロス
2つのゴールとGKも2人
正面と横からのクロスが来る状況でクロスを奪ってゴールも目指す
コーチが配球するトレーニングと違い長い距離や競り合う選手がいると
どうしても消極的なプレーが目立つ

先に動く事、ボールの回転やどこに落下するのかまずはしっかり見てからプレーの決断ができるようになろう
勇気をもって出れるようになるまで何回もチャレンジ!!

トレーニング動画

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