名古屋校U１５•１８　３月５日レポート　セカンドアクションのスピードアップで相手にチャンスを与えない‼︎

２０２２年３月５日（土曜日）

名古屋校U15・18コース

２９名の選手が参加してくれました

ハードルを利用して
試合のシチュエーションで使うステップを意識して基本姿勢を崩さずに特にスタンスを意識して移動しよう
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ローリング
ダイビング

リカバリーで競争
先にボールをキャッチできたら勝ち
慌てずに次の動作に移る事ができるかフロントダイビングの踏み込みも重要

2人組で方向指示で倒れた状態から起き上がり
オーバーハンドキャッチ

連続ローリングダウン
同方向・逆方向のリカバリーの確認
まずは倒れた状態から起き上がって構える
お尻を上げる→足をつく→身体を押し上げる
手の使い方と重心の位置などポイントを押さえればすぐできる

5グループ
同方向・逆方向のリカバリー
倒れた状態からのリカバリー
起き上がりまでのポイントを確認しながら素早く起き上がろう

弾いたセカンドシュートを想定して
起き上がりの途中からダイビング
足を巻き込むことでプレー方向に身体を向けて踏み込んでダイビングできるフォームを作る
足の回転を早くしてダイビングスピードも上げるようにする

逆方向へのリカバリーからシュートストップ
倒れた状態から逆方向へリカバリーからのシュートストップ
素早い起き上がりでシュートを決めさせない

連続シュートストップ
素早い起き上がりで連続プレーで決めさせない
シュートを弾いたあとから起き上がるまでの時間がない場合は身体を傾けたままつま先の外側でグラウンドを蹴る

まだまだ早く起きあがろうとして正しい動作で起き上がる事ができない選手が多かった
無意識にプレーできるように反復練習をしっかりやっておこう‼︎

トレーニング動画