名古屋校U12 12月15日レポート ハイボール高い位置でボールをキャッチするためには? ステップと踏み込み足を意識しよう‼︎

2021年12月15日(水曜日)

名古屋校U12コース

12月最後の名古屋校は体験2名含めて32名が参加してくれました

テーマは「ハイボール」
空間認知能力や状況判断が難しいプレーの1つですが、正しいポジショニングとジャンプまでのステップを覚えること、そしてゴールをあけて出る勇気を持つことで試合でも必ずチャレンジできるようになります

2人組のアップから
上に投げたボールをジャンプキャッチ
決断の声「キーパー!!」
いつ?タイミングに気をつけて
ボールの落下点に早く入りすぎないようにしよう

立ち膝の状態から
自分をプロテクトする片膝をあげると同時にハイボールのキャッチの位置でボールを掴むフォームを身につける

同じく基本姿勢からの片膝とキャッチを同時に良いフォームを意識しよう

ステッピングからジャンプキャッチ
クロスステップから上にジャンプする
反動を力に変える
歩数を少なく歩幅を広くすることで力強いジャンプキャッチができる
特に踏み込みの足を間違えると身体を守ることができなくなる

正面からコーチが配球するボールをジャンプキャッチ

頭の上や後ろでキャッチすることで身体が反らないようにする
先程のボールをキャッチするポイントを意識して高い位置でキャッチ

ハイボールで身体が反ってしまったりかぶってしまうのは先に動き出す事が原因

クロス
2人組で競り合いで負けないように身体を当てる
身体の横で当たることで怪我をしないようにする
そのためにクロスに対して正対すること
踏み込み足の向きにも気をつけてみよう

横からのクロス
スタートポジションを考えよう
ボールの移動中にバックステップで良いポジショニングに立つ
相手選手の前で高い位置でキャッチができるように積極的なプレーを意識しよう

クロスをキャッチしたあとの攻撃の一歩
攻守の切り替えスローイングやサイドボレーを使って味方にボールをつなげる所までできるようになろう

トレーニング動画

もっと上手くなりたい!! 初心者だけど大丈夫? そんな選手のためのGKスクールです。 興味がある方は下のお問い合わせフォームからご連絡を下さい!!

     

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

    CAPTCHA