名古屋校U15•18 10月30日レポート クロスに強くなるために出る出ない判断に磨きをかけろ

2021年10月30日(土曜日)

名古屋校U15・18コース

10月最後のトレーニング
27名が参加

テーマは「クロス」
「出る」「出ない」の判断と準備
プレーエリアを確保してゴール前の競り合いに負けない
出れない場合はシューターとの距離感をとって対応する

4グループでアップ
2人組でサイドステップで交差しながら移動
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ

クロスステップからのジャンプ&キャッチを同時に行う
クロスステップから歩数を少なく歩幅を広くすることで滞空時間のあるジャンプができるようにしよう

ハンドポジションや手の出し方などもこだわりをもって基本が大事

コーンバーを利用して
両足で飛び越えた反動を利用してジャンプキャッチ
そのまま後ろに飛び越えて同じく反発力を利用してジャンプキャッチ
重心が後ろにいかないように

6グループで
4方向のコーンを順番にタッチ
無駄のないステッピングからジャンプキャッチ
細かいステップにならないように気をつける

正しいフォームでの競り合いからのジャンプキャッチ
プロテクトする片膝をあげると同時にハイボールのキャッチの位置でキャッチする感覚を身につける

クロス
動き出すタイミングとステップの幅と歩数を確認しながら
自分の身長や身体能力を考えて適切なスタートポジションをみつけよう

ゴール前の競り合いのシチュエーションで相手選手との接触は必ずある
自分のプレーエリアと自分を守ることができるようになろう

クロスからのシュート
クロスに出ない時のシュート対応
クロスをキャッチ後も相手選手にパスをしている間にゴールラインまで下がりシュートに反応する

中途半端なポジショニングにならないように早く戻れているか?
下がるときのポジショニングの位置は正しいか

距離を遠くすることでより出る出ない判断をはっきりする
構えるタイミング
シュートに対する準備にこだわってプレーして欲しい

トレーニング動画

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