瀬戸校U12 9月24日レポート 空中戦足でブロックして接触から自分の身体を守る

2021年9月24日(金曜日)

瀬戸校U12コース

雨が多い金曜日
何とか無事に開催できました
今日も体験2名をふくめて20名が参加してくれました

テーマは「クロスの対応」
高い位置でキャッチした時の身体のぶつかり合いを想定し自分の身体を守ることを身につける
ミスを恐れずに試合で積極的なチャレンジができるように繰り返しトレーニングをしよう

アップ
キャッチングの確認から
オーバーハンド
アンダーハンド
ローリング

立ち膝の状態から
自分をプロテクトする片膝をあげると同時にハイボールのキャッチの位置でボールを掴む感覚を身につける

頭の上や後方でキャッチをしていないか
キャッチの位置を確認しながら

基本姿勢から片膝を上げて、ジャンプなしの状態でクロスのキャッチ時の姿勢を作る
同じく基本姿勢からステップをいれて片膝を上げるのとキャッチを同時に良いフォームを意識しよう

ステップをとりいれて反動を上にジャンプする力に変える
リズムを作ることでステップが細かくならないように

2人組で身体をぶつけて接触する正しい場所を確認

実際の競り合いで正しい身体の向き、先に動き出さないように意識すること                相手の動きに釣られずにボールを観て動き出す習慣づけが必要です

クロス
守備範囲を広くするためスタートポジションを確認
ゴールライン際で構えてしまいがちになったりニアに寄りすぎる
この年代の選手には多いのでスタートポジションも考えながら立ち位置を意識しよう

クロスからのシュート対応⚽
GKのスタートポジションが高い位置から中央に入るクロスからのシュートにどう対応するのか

一瞬の迷いがシュートを弾き出すことに成功するのか見送ることしかできないことになる

最後はシュートストップ
選手にシュートを打ってもらう

トレーニング動画

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