春日井校U15•18 7月18日レポート ゴール前の攻防 安全な場所へ弾き出せ

2021年7月18日(日曜日)

春日井校U15・18コース

連日の猛暑日ですが、本日のトレーニングは24名が参加してくれました

テーマ「クロス」
U15・18は7月はクロスを集中的にトレーニング
パンチングを身につけることで出られなかったボールにもチャレンジできるようになる
「掴む」「弾く」の決断力もトレーニングの中で身につけよう

3グループで立ち膝の状態から
プロテクトする片膝をあげると同時にハイボールのキャッチの位置でボールを掴む感覚を身につける

頭の上や後方でキャッチをしていないか
確認しながら力強いキャッチ掴む意識があれば接触によるファンブルも減る🤔

基本姿勢からクロスステップをいれて片膝を上げるのとキャッチを同時に良いフォームを意識しよう

クロスステップからジャンプする力に変える
リズムを作ることでステップが細かくならないように

正しいフォームを身につけることで相手との接触に対してもブレないようになる

コーン2つ距離の違うクロスステップからのジャンプキャッチ
身体が流れてしまわないように滞空時間が長くなるジャンプとそのためのステップとフォーム作りの反復練習

パンチング
片手のパンチングを身につけることでファーサイドのクロスに対して自信をもってでていける

2人組でパンチングのパス交換
左右どちらでもできるように

バランスドームを利用して
高い位置での両手パンチング
空中での姿勢を崩さないように身体のバランスが重要

同じく片手のパンチング
高くジャンプした中で足と腕の動作を空中でもできるように

横からのクロスボール
スタートを早く動かない
決断した後のプレーは早くクロスボールは蹴られてからまずはボールの回転、スピード、コースを見てからプレーを決断する
両手パンチング
逆サイドへの片手パンチング

オフェンスがニアとファーに飛びこんでくる状況で、味方へのコーチングとスタートポジションに立てるように
「出る」「出ない」判断と「掴む」「弾く」を瞬時に決断ができるか?

仲間を動かして協力して数的不利の状況でゴールを守りきれ🥅

トレーニング動画

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