名古屋校U15・18 7月10日レポート ジャンプのタイミングを身につけて制空権を奪う

2021年7月10日(土曜日)

名古屋校U15•18コース

7月最初のトレーニングは31名の選手が参加

かなりの蒸し暑さ😅ですが
今日も2人組アップからスタート

テーマ「クロス」
クロスに強くなるためにステップと動き出しにフォーカスして高い位置でキャッチができるようになろう!!

前回のリカバリーでアップスタート
タイミングよく上から投げられるボールを3点でキャッチからリカバリーで起き上がるを連続で🤔

4人組でローリングからリカバリー3点キャッチの繰り返しで正確に早くプレーができるように⚽

ジャンプキャッチ
コーンバーを片足で交互にジャンプから肘の振りを利用して上に高く跳ぼう
踏み込んだ力を利用する👣

高い位置で固定されたボールにクロスステップでジャンプで触る
無駄なステップを減らして最後の踏み込みを力強くできるようにしよう🤔

2人組で
クロスステップからのジャンプ&キャッチを同時に行う👣
クロスステップから歩数を少なく歩幅を広くすることで滞空時間のあるジャンプができるように

横からのクロス
正しいスタートポジションから
タイミングを合わせて高い位置でキャッチングができるようにチャレンジをしよう🙌

ここで照明が消えるハプニングがあり15分暗いなかでできることをトレーニング😅

照明が回復後はコーチ陣が蹴るクロスにひたすらチャレンジ
失敗を恐れないでほしいが、気持ちが先走って先に動き出してかぶりまくり😭

タイミングがあった時のハイボールのキャッチングを早く身につけて、自分達のストロングポイントに変わるようにしていきましょう🔥

トレーニング動画

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