名古屋校U12 6月30日レポート 空中での姿勢をキープして安定感のあるジャンプを‼︎

2021年6月30日(水曜日)

名古屋校U12コース

6月2回目のGKスクールは体験含めて19名が参加してくれました👍

テーマは「ハイボール」苦手意識が高いですが空中での正しい姿勢を身につけることで安定感のあるキャッチに変わる!!

4方向へのステッピングからキャッチングの確認
試合のシチュエーションで使うステップを意識して基本姿勢を崩さずに特にスタンスを意識して移動しよう

両足で止まること、プレジャンプのタイミングを意識して
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ローリングダウン
ハイボール

立ち膝の状態から
自分をプロテクトする片膝をあげると同時にハイボールのキャッチの位置でボールを掴む感覚を身につける

頭の上や後方でキャッチをしていないか
確認しながら

基本姿勢から片膝を上げて、ジャンプなしの状態でクロスのキャッチ時の姿勢を作る
この時姿勢をキープ

同じく基本姿勢からステップをいれて片膝を上げるのとキャッチを同時に良いフォームを意識しよう
同じく姿勢をキープ

クロスステップから片足でジャンプキャッチ
歩数と歩幅を気にしてステップが細かくならないように🤔

正面からコーチが配球するボールをバランスドームを利用してジャンプキャッチ
頭の上や後ろでキャッチすることで身体が反らないようにする
前にジャンプするのではなく上にジャンプする

クロス
スタートポジションを確認
どこでもどの方向でも対応できるポジショニングに立てることで積極的な守備ができるはず

ゴールライン際で構えてしまいがちになったりニアに寄りすぎるのが、この年代の選手には多いのでスタートポジションはすごく大事

相手選手が入ることでスタートに失敗してしまったりかぶるプレーが増えてしまった🤔
クロスで身体が反ってしまったりかぶってしまうのは先に動き出す事が原因なのでシュートに対応するのと同じくプレジャンプを入れることで動き出しを早くすることとタイミングをとることで観てからスタートが切れるように

リバウンダーからの不規則なクロスに対しては、しっかりボールを見てから動き出すクセをつけておこう👍

トレーニング動画

もっと上手くなりたい!! 初心者だけど大丈夫? そんな選手のためのGKスクールです。 興味がある方は下のお問い合わせフォームからご連絡を下さい!!

     

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