名古屋校U15・18 6月25日レポートギリギリのシュートを止めるためのトレーニング

2021年6月26日(土曜日)

名古屋校U15・18コース
緊急事態宣言解除で久しぶりの名古屋校😁

30名の選手が参加してくれました

今日のテーマは
【ダイビング】
ダイビングの力を横に流すことで安定したセービングを身につけて、ギリギリのシュートを止めるためにダイビングに幅を作るう

アップはスローイング
スローイングの後にムービングをいれて
キャッチからスローイングまでスムーズにするために1回で掴む身体を半身にすることが大事⚽

4方向への
クロスステップ〜サイドステップ
試合のシチュエーションで使うステップを意識して基本姿勢を崩さずに特にスタンスを意識して移動しよう
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ハイボール

受け身のトレーニング
立ち膝の状態から倒れる順番の確認
ゆりかごを覚える
ダイビングの着地の衝撃を逃がすことで身体を守ることを身につけることで身体を伸ばしてセービングにいけるようにする🤔

ダイビング(グラウンダー)
身体の横をつくために地面を蹴るときに小指の外側を使うことで膝からの着地や身体の向きが正対になるようにする

サイドステップから低い姿勢を意識させて良いフォームで肩で滑る感覚を身につけよう

クロスステップダイビング
ステップの幅や2歩目の姿勢
膨らまないように最短距離を意識してチャレンジ

シュートストップ
低い姿勢からのダイビングでキャッチまたは弾きだす🙌
掴む弾くの判断もはっきりと

ゴールに戻りながらのシュートストップ
ステップに気をつけて歩数と歩幅でダイビングのスピードとパワーが変わる😁

トレーニング動画

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