春日井校U12 5月10日レポート シュートは正面でとるグラウンダーのシュートも怖くない

2021年5月10日(月曜日)

春日井U12コース

春日井校の5月初回のトレーニング
選手20名、体験2名が参加😁

今日のテーマ
グラウンダーのシュートに対してのアンダーハンドキャッチとダイビング
フォームを身につけることで安定感あるキャッチができるようになろう

キャッチングのドリルトレーニング🙌
基本姿勢から
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ

コーンにタッチ
サイドステップで移動、少しズレたボールに対して身体を運んで
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
プレジャンプから正対を意識する🤔
移動は足が当たらないずらないようにスタンスの幅にも気をつけよう👣

アンダーハンドキャッチは身体をかぶせることや小指が離れていないか肘を絞っていないことでボールがするりと抜けてしまうのでより集中

グラウンダーのシュートの止め方ダイビングフォームの確認

低い姿勢から
手の出し方 上からとりにいかない
下の手は壁になるようにもぐるイメージで3点でボールを止める

基本姿勢からプレジャンプの反発力を利用する😆
身体を倒すことでダイビングへの移行をスムーズになるように

台を利用して踏み込む足のつま先の向きをボールに向ける👣
ストレートラインを意識してより低く姿勢を作ることでボールとの距離を短くする👍

選手にシュートを打ってもらう
まだまだヤマをはる選手、先に動いてしまう選手が多い🤔


個人戦術を理解していないと、せっかくトレーニングした技術が生かせないのがもったいないので平行してトレーニングしていきます👍

トレーニング動画

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