春日井校U１５・１８ ４月２５日レポート 突撃型のエックスブロックで一気に間合いをつめろ
２０２１年４月２５日(日曜日)
春日井校U15・18コース
4月3回目のトレーニングは怪我人も多く２１名の選手が参加してくれました😁
今日のテーマ
「１対１」
相手との距離を一気につめて身体を広げて対応
エックスブロックをやりました😁
身体の柔軟性とフォームを作る
ダイナミックなプレーなのでぜひ覚えてほしい
コーンを使ってステッピングから
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ハイボール
エックスブロックのためのストレッチ
２人組で重点的に
身体が硬いことは怪我にもつながる
特にエックスブロックは柔軟性が必要
身体が硬いとコースを消すことができなくなる😅
幅を手に入れるために日頃のストレッチはとても大事なので続けてほしい
１対１はGKのプレーの中では決定的ピンチを守れる見せ場
ヒーローになるか簡単に決められてしまうか、トレーニングを重ねて実践で力が発揮できて自信をつけれるかどうかで決まる😁
両膝立ちから
フットセーブとフォームの確認
選手には１対１での優先順位も確認しつつとエックスブロックとブロッキングなどとの距離感の違い🤔
コースを消しつつゼロ距離まで突撃しよう
バランスボールを利用して突撃型のエックスブロックもトレーニング⚽
アプローチのスピードとタイミングを間違えないように状況を観て判断すること
恐怖心が出てきてしまうプレー
距離感が大事になるし、中途半端な距離感ではなかなか止めることは難しい😅
ペナルティーエリア付近から45度の角度からパスを受けた選手との１対１⚽
もう1度優先順位の確認🤔
まずはシュート
ボールが離れた所をフロントダイビング
距離をつめてブロッキング
距離が遠い場合はエックスブロックを使うなどなど
相手のプレーの変化に柔軟に対応できるようになりましょう😁
トレーニング動画
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