瀬戸校U12 3月26日レポート 至近距離からのシュート!!どうすればシュートストップ率が上がる?

3月26日(金曜日)

瀬戸校U12コース

今年度最後の瀬戸校は17名の選手が参加😁

今日のテーマは「コラプシング」
身体を早く倒して至近距離からのシュートに対応できるようにトレーニングしました
足を払って身体を素早く倒そう👣

ステッピング(サイドステップ)→構える→プレジャンプ
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
コーンをサイドステップで移動、スタンスを変えずに移動しよう👣
スピードも意識する

バーを両足でジャンプ
着地から地面との反発力で身体をボールに運ぶ🙇

高い着地でも足のスタンスやつま先がブレないように安定した着地を身につけることで次のプレーにも安定感がでる😆
アンダーハンドキャッチ
グラウンダー(ローリングダウン)

コラプシング
足を払うスピードと方向
手を出すタイミング
足の幅を狭くしないこと

足元に置いたボールを払う足で蹴ることで払うスピードを上げる👣

リバウンダーを利用して
反射スピードを上げて正確な技術が使えるように試合中の一瞬の判断からプレーを選択できるようになろう😁

アングルシュート
中央からサイドへの展開
適切な移動から角度の少ない場所からのシュート対応🤔

相手の状況が変わればアプローチでシュートコースを消す作業を忘れない
コラプシングだけではなくフロントダイビングやブロッキングを使いゴールを守ろう😁

ステッピングのスピードの意識と止まり方を身につけてシュートに対する準備の質を上げよう!!

トレーニング動画

もっと上手くなりたい!! 初心者だけど大丈夫? そんな選手のためのGKスクールです。 興味がある方は下のお問い合わせフォームからご連絡を下さい!!

     

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    CAPTCHA