春日井校U12 12月21日レポート プレジャンプのタイミングをつかんで守備範囲を広くしよう❗❗

12月21日(月曜日)

春日井校U12コース

12月ラスト今年最後の春日井校U12コースは19名が参加してくれました😀

怪我でお休みの選手も何名かいましたが開始前にわざわざあいさつをしに来てくれた選手もありがとう😁

今日のテーマ
「プレジャンプ」「ダイビング」
プレジャンプの反発力で身体を運んで正面でキャッチすること
ダイビングにもプレジャンプは重要なのでタイミングにこだわってトレーニングをしました😁

3人組アップから
スローイング・構える・プレジャンプ・キャッチングを含めたアップなので今日は特にプレジャンプを意識して欲しい👣
流れ作業にならないように😤

コーンを利用してサイドステップからキャッチング
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ

移動から構えるタイミングに合わせてプレジャンプの流れをつかむ🤔
サイドステップの幅と重心もしっかり移動👣

オーバーハンドキャッチは身体を運んで正面でキャッチができるが、アンダーハンドキャッチが上手くいかない😤

原因は移動中に腰の位置が動いてしまうのでキープすることでボールに対してスムーズに動けるようになる😁

ハードルジャンプから
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ローリングダウン
ダイビング

着地の反動を利用する事で動き出しが良くなる👣

クロスステップの移動からシュートストップ
台から降りる勢いを利用して
ステッピングのスピードとともに重心の位置と地面をけるタイミングを意識しよう😁

最後は選手にもシュートを打ってもらい勝負❗❗

PKはけん選手が優勝
クリスマス グローブGET❗❗

トレーニング動画

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