春日井校U15・18 11月22日レポート 遠いシュートはダイナミックなクロスステップダイビングで守る❗❗ 

11月22日(日曜日)

春日井校U15・18コース

11月最後のトレーニングは、テスト期間中3の選手は大事なテストで休み😁
それでも18名の選手と岐阜から体験の選手が参加してくれました👍

東海学園で選手権出場を決めたてんま選手も選手達に報告🏆
良い刺激を与えてくれたと思います😁

今日のテーマは「ダイビング」クロスステップダイビング遠い距離のシュートに対して身体を運ぶステッピングからの幅を出すダイビングをトレーニング👣

最近もダイビングはトレーニングしましたが、前回は踏み込みを意識したワンステップダイビング👣

3人組のアップから構えるタイミングとプレジャンプを意識して

今回はミドルシュートの距離
少しシュートに対しての時間がある状況で足を動かすことができるか?
ワンステップダイビングとクロスステップダイビングの使い分けができるように選手も理解してほしい😁

サイドステップからのキャッチング
身体から少し離れたシュート
プレイングディスタンスの範囲を手だけキャッチングにいかないように
動き出しとスタンスの幅がせまくならないように注意して
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ローリングダウン
ダイビング

クロスステップダイビング
ハードルを利用して1歩目をクロスステップからの動き出しからのダイビング⚽
連続でプレーするのでリカバリーも忘れずに👍

上のカテゴリーの選手はリカバリーからかまえ
アプローチからのクロスステップダイビングなど色々なステップからのダイビング👣

ジャンプ台を利用して短い距離のダイビングからのディフレクティングの成功体験を経験しよう😁

遠くのシュートに最短で触れるように足の歩幅と歩数を意識して連続セービング
😁

トレーニング動画

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