瀬戸校Ｕ１２ １１月６日レポート ディフレクティング 強いシュートを弾き出すテクニックを身につけよう❗❗
１１月６日（金曜日）
瀬戸校Ｕ12コース
11月最初の瀬戸校です😁
怪我人が多いので早くまた全員そろってのトレーニングがしたいなぁ😭
今日のテーマは「ディフレクティング」の片手でのディフレクトをトレーニング👋強いシュートでキャッチが難しい時に使うテクニックです😁
３人組でキャッチングの確認
キャッチングの前に構える・プレジャンプのタイミングを合わせる⚽
前回のグラウンダーのシュートを振り返りポイントを忘れていないか?
低い姿勢と基本姿勢で確認👍
ディフレクティング
アンダーハンドでのディフレクティング👋
キャッチングはもちろん優先順位で1番だが、強いシュートでキャッチが難しい場合⚽
手のひらで弾いてゴールを守る👋
低い姿勢から
自分よりも前方向で弾く・手のひらの硬い部分でシュートを遠くに弾く⚽
相手にセカンドチャンスをあたえない😁
ボールをしっかり見ることボールを捉えるポイントがどこなのかを見つけよう🤔
片手でのアンダーハンドのディフレクティング👋
タイミングよくボールを押し出すポイントはどこ？ 肘が伸び切ってしまうとボールは遠くに飛ばすことはできない🤔
肘を伸ばす勢いを利用してボールを弾き出す😁
スタンディングでコーチが蹴るシュートを実際に止めてみよう
シュートが速くてダイビングが遅れるのは当たり前、その中で身体が伸びって片手でも触る事が難しいシチュエーションでも最後まで粘り強いセービングができるようにポイントの確認😆
前回リカバリーをやっているので
ディフレクティングのあとはセカンドシュートの可能性もあるので素早く身体を起こしてセカンドシュートにも対応しよう❗❗
トレーニング動画
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