名古屋校U15・18 12月21日レポート 同方向と逆方向!! ダイビングまでの起き上がり方を覚えよう!!

12月21日(土曜日)

12月最後のトレーニングは24名が参加してくれました😆

今日は振替でU12コースの選手たちが隣でトレーニング
迫力あるプレー格好いいプレーを見せてあげれるか😁

アップからスタート

足の幅を意識してサイドステップ
コーンを幅を変えないように回ってからアンダーハンドキャッチとフォーリング😁

コーンを回ることに集中しすぎるとボールから目をきってしまう
しっかりとボールを見る事がすごく大事❗❗

ハンドリングのトレーニング✋

サイドステップで移動してコーンをタッチ→サイドステップで戻ってから様々なキャッチング
いつシュートがうたれても大丈夫なように細かいステップで👣

前回のトレーニングで逆方向へのリカバリーが上手くできていなかったので😅
今回はテーマとして同方向と一緒に逆方向ももう1度やりました❗❗

3グループでセービングの倒れた状態からリカバリーからグラウンダーのダイビング
同方向・逆方向ともに
まずは回数をこなす😁

バーを使ってのダイビング(ライナー)
膝たてからローリング→リカバリー→ダイビング

同じく逆方向のダイビングも

幅を出すためのダイビングのトレーニング👣

クロスステップからツーステップの時にはつま先より膝が前、膝より肩が前にもってきてストレートラインを作ることでダイビングできる状態になれるように

最後は連続セービング
少し前めのポジショニングからバックペダルで戻る→シュートストップの後逆方向のスペースを守るために素早いリカバリーから2本目のシュートを止める❗❗

試合の中でシュートを弾く方向が悪い
ポストに当たった
などの悪い状況をしっかりと対応できるように😁

最後のPKは選手チームの勝ち😳
クリスマスプレゼント❓
グローブ2個大事に使って😁

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