瀬戸校U12 12月13日レポート 格好良くダイビングできるように着地を身につけよう!!

12月13日(金曜日)

今日も寒い中、瀬戸校は19名が参加してくれました😀

アップのスピードもだいぶ良くなってきた😆

名古屋校や春日井校からも追加で参加してくれてる選手も増えてきて選手の上手くなりたい気持ちも伝わってきます⤴️
選手が伸びる時はこういう時😆

ステップからの構えからプレジャンプのタイミングを合わせながらキャッチングのトレーニング⚽
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ローリングダウン

前回のリカバリーをもう1度
寝た状態から起き上がる
振り子を使う足の位置など速く起き上がるために必要な所を意識する🤔

どうしても身体を起こすための手を使う事が苦手な選手が多い

グーで身体を起こす選手も…怪我の原因になるから絶対にダメ😭

リカバリーから
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
ローリングダウン
もトレーニング❗❗

同方向のリカバリーからダイビングまでのステップを意識しながらギリギリの所でのセービング⚽

細かいステップにならないツーステップを意識して速くボールにチャレンジできるように😆

ダイビングの着地
GKの醍醐味のダイビング❗❗

硬いグラウンドでやるには恐怖心もあるし跳べずに結果ローリングダウンになってしまう😅
小学生でも跳べるように
そのためにはまず着地(受け身)
を身につけることで恐怖心を取り除く😆

まずは1人で低い姿勢から軽くジャンプして着地する順番を意識することで衝撃を分散させる事が大事❗❗

3グループで低いハードルを目安にダイビングから着地を反復練習
関節部分を当てないように頑張ろう😆

シュートストップ→リカバリー→シュートストップ
弾いた後のリカバリーからの連続プレーは試合でもよくあること🤔

試合の中での決定的ピンチを防ぐことでチームに貢献できる❗❗

最後はシュートストップ⚽
ポジショニングに入って構えるまでのステップのスピードと弾いた後のリカバリーまでをトレーニング

選手みんな気持ちの入ったセービングを見せてくれました😆

シュートを決めさせなかった7名でPK勝負⚽
勝ったのは、たいよう選手❗❗

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